Agresja to intencjonalne działanie mające na celu wyrządzenie krzywdy

Agresja to intencjonalne działanie mające na celu wyrządzenie krzywdy fizycznej lub psychicznej. Może przybierać formę fizyczną, werbalną (np. wyzwiska), relacyjną lub bierną. Najczęściej wynika z frustracji, stresu, trudności z samokontrolą, a w niektórych przypadkach z podłoża biologicznego lub zaburzeń psychicznych.

Kluczowe formy agresji: werbalna (uderzenia, niszczenie mienia, krzyki, obelgi), reaktywna (odpowiedź na zagrożenie lub prowokację), instrumentalna (działanie zaplanowane, którego celem jest osiągnięcie korzyści) oraz autoagresja (działanie skierowane przeciwko samemu sobie).

Agresja a przemoc — różnice: agresja to zachowanie lub emocja mająca na celu wywołanie szkody lub wyrażenie wrogości, natomiast przemoc to intencjonalne użycie siły w celu uzyskania kontroli, często w sytuacji nierównowagi sił.

Jeśli wybuchy agresji utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się ze specjalistą: psychologiem/psychoterapeutą (pomaga zrozumieć źródło złości i wypracować zdrowe techniki jej rozładowywania) lub psychiatrą (pomoże wykluczyć podłoże medyczne). W przypadku doświadczania lub bycia świadkiem przemocy warto skorzystać z Ogólnopolskiego Pogotowia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie (Niebieska Linia).