Dbanie o własne granice i regenerację

Pamiętajcie, że nie możecie w pełni pomagać innym, jeśli sami nie dbacie o siebie. Opieka wytchnieniowa to maraton, a nie sprint. Wyznaczajcie sobie realistyczne granice.

Zadbajcie o to, by mieć czas na odpoczynek, hobby i spotkania z bliskimi. Wypoczęty i zrelaksowany opiekun to lepszy opiekun.