Wprowadź do codziennej rutyny zabawę

Zabawa to nie luksus, to potrzeba — sposób na budowanie relacji, rozładowanie napięcia i odzyskanie lekkości. W codziennym rytmie opieki łatwo zapomnieć, że śmiech może być równie ważny jak lekarstwo.

Dlaczego warto się śmiać? Obniża poziom kortyzolu, poprawia krążenie i dotlenia organizm, rozluźnia mięśnie twarzy i karku, wzmacnia odporność, poprawia nastrój i buduje więź.

Jak wpleść zabawę w codzienność? Opowiadaj zabawne historie z przeszłości, włącz ulubioną komedię, zagraj w prostą grę (memory, kalambury), śpiewajcie razem. Dla osób zależnych zabawa może być formą terapii — dla osób z demencją czy depresją śmiech to przypomnienie, że życie nadal ma jasne strony.